Gruppträning hos Vetlanda hälsocenter

Nedan kan du se all gruppträning som Vetlanda hälsocenter erbjuder höstterminen 2025.

FaR Vattenrörelse, vecka 36–43

Lugna, enkla rörelser i tempererad bassäng (34 grader). Hälsocoachen avgör för vilka kunder denna aktivitet är lämplig.

Tider: Måndagar klockan 13.05–13.35, observera att detta pass endast genomförs vecka 36–43.

Plats: Bad & Gym

Jympa soft

En energifylld och hoppfri träning där du tränar styrka, kondition, balans och rörlighet till musik. Träningen är anpassningsbar och passar både nybörjare, dig som rehabiliterar efter en skada och alla andra som vill ha en positiv tränings­upplevelse.

Tider: Måndagar klockan 14–15

Plats: Friskis & Svettis, Bangårdsgatan 9A, Vetlanda

Gågging

Ett träningspass i intervallform. Vi promenerar och blandar in jogging eller snabbare gång. Du bestämmer tempot! Fokus på rörelseglädje! Träningen anpassas efter din förmåga.

Tider: Måndagar klockan 16.30–17.15

Plats: Samling vid Bad & Gyms entré

Seniorklubben stol och styrka

Jympa med stolen som stöd och redskap. Vi tränar både stående och sittande. Träning med stol gör det möjligt att ta ut rörelserna på ett både kraftfull och mjukt sätt. Passar dig som är äldre eller vill träna med extra omtanke om kropp och sinne. Passet är cirka 45 minuter. Efter träningen bjuds det på kaffe och kaka. Att mötas är lika viktigt som att träna!

Tider: Tisdagar klockan 10.30–11.30

Plats: Friskis & Svettis, Bangårdsgatan 9A, Vetlanda

FaR Vattenträning, vecka 36–43

Skonsam träning i bassäng som anpassas efter egen förmåga. Här tränas kondition, rörlighet och styrka med eller utan redskap.

Tider: Onsdagar klockan 13–13.45, observera att detta pass endast genomförs vecka 36–43.

Plats: Bad & Gym

FaR Gym Soft, vecka 36–43

Vi tränar stationsvis med olika redskap och med den egna kroppen. Ett allsidigt pass för hela kroppen där du själv kan anpassa träningen av din kondition, styrka, rörlighet och balans.

Tider: Torsdagar klockan 11–11.45, observera att detta pass endast genomförs vecka 36–43.

Plats: Bad & Gym

Seniorklubben cirkel

Här får du allsidig träning, men aktiviteterna är mjukare och kan anpassas efter din förmåga. Övningarna är allsidiga och funktionella med fokus på muskler och styrka men också balans och rörlighet. Enkla redskap eller maskiner används. Passet är cirka 45 minuter. Efter träningen bjuds det på kaffe och kaka. Att mötas är lika viktigt som att träna!

Tider: Torsdagar klockan 10.30–11.30

Plats: Friskis & Svettis, Bangårdsgatan 9A, Vetlanda